Odporność dziecka w czasie sezonu zimowego jest bardzo narażona na szereg niebezpieczeństw, z którymi należy walczyć, by nie doszło do rozwoju groźnych chorób. Warto jednak wiedzieć, że możesz sobie z tym poradzić. Co robić, by Twoje dziecko miało większą odporność na działanie negatywnych czynników, które atakują organizm szczególnie w czasie zimy? Oto kilka naszych wskazówek.

Na odporność dziecka dobre spacery

Wybieraj się z dzieckiem na krótkie spacery. Takie wyprawy zimą i w czasie mrozów są doskonałym sposobem na wyrobienie u dziecka lepszej odporności. Trzeba jednak pamiętać, że należy wszystko robić małymi kroczkami i nie można przesadzać. Zwłaszcza jeżeli maluch nie ukończył jeszcze pierwszego roku życia. Jeżeli chcesz zwiększyć odporność dziecka zaczynaj od kilkominutowego wyjścia, a z każdym kolejnym wyjściem wydłużaj spacery. W rezultacie będą one mogły trwać nawet kilkanaście minut. Podczas wyjść z domu nie można przesadzać z ubiorem dziecka. Jego przegrzanie nie jest bezpieczne dla jego zdrowia, tak samo jak wyziębienie.

Ciepłe ubranie na odporność dziecka

Już wcześniej wspomnieliśmy, zimową porą konieczne jest ubranie dziecka adekwatnie do temperatury na zewnątrz. Takie działanie jest już niemal połową sukcesu do zwiększenia odporności dziecka. Pamiętaj więc, by maluch na okres jesienno-zimowy miało w garderobie niezbędne części ubrań, takie jak czapka, szalik, rękawiczki, a także kurtkę i buty z ocieplaczem. Na mroźniejsze dni najlepiej będzie sprawdzał się kombinezon. Nie przesadzaj jednak- może to być niebezpieczne i odbierać zdrowie Twojej pociechy.

Suplementacja i dieta na odporność dziecka

Staraj się zawsze dbać o odporność dziecka nie tylko od zewnątrz, ale również od wewnątrz. Możesz podawać maluchowi suplementy diety, które mają na celu wzmocnić organizm, a także zmniejszyć ryzyko łapania infekcji. Pamiętaj, że szczególnie ważna dla pracy układu odpornościowego jest też odpowiednia dieta. Staraj się dopasować ją do wieku Twojego dziecka. Najlepiej, by znalazły się w niej składniki odżywcze, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju. Nie zapominaj o witaminach i minerałach, które mają szczególny wpływ na pracę ustroju i zwalczanie drobnoustrojów. Jeżeli dojdzie do ich niedoboru, to skutki tego mogą być bardzo nieprzyjemne. Jeżeli nie wiesz dokładnie, co powinno znaleźć się w diecie Twojego dziecka, możesz zapytać o to swojego lekarza pierwszego kontaktu, a także zasięgnąć porady u dietetyka dziecięcego.